Inhalt
Yoga ist ein seit Jahrtausenden erprobter Übungsweg, um Körper, Geist und Seele anzusprechen. Die Übungen fördern die Selbstwahrnehmung und verbessern Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung. Durch den bewussten Umgang mit der Atmung und Konzentration sowie der langsamen und bewussten Ausführung der Übungen harmonisieren sich Geist und Körper. Auch die Pilatesübungen bieten ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem insbesondere die Tiefenmuskulatur des Rumpfes gekräftigt wird, die zur Stabilisierung der Wirbelsäule beiträgt. Elemente aus den klassischen Yogaübungen sowie aus dem Pilatestraining finden sich in diesem Kurs wieder. Ein ruhiges, kraftvolles und auch geistig anspruchsvolles Training, das den individuellen Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst wird. Dieses Kursangebot fördert Ihre Gesundheit, auch am Arbeitsplatz.
10 Termin(e)
Donnerstag, 18:30 Uhr