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Hatha-Yoga für Einsteiger/innen und Wiedereinsteiger/innen

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Yoga bedeutet "Einheit, Harmonie" und ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele wirkt. Mittels Körper-, Atem- und Entspannungsübungen entwickeln wir ein besseres Körpergefühl und eine feinere Wahrnehmung für das, was uns guttut.
Körperlich entwickeln wir Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität.
Geistig werden wir klarer und vitaler durch Schulung der Konzentration.
Seelisch erlangen wir mehr Bewusstheit, Ausgeglichenheit, Gelassenheit.
Der Yoga-Einsteiger-Kurs beinhaltet:

  • den Sonnengruß
  • Körperübungen, angelehnt an die Rishikesh-Reihe
  • verschiedene Atemtechniken
  • Grundmeditationstechniken
  • Tiefenentspannungstechniken.

Dozent/in: Haxel, Sonja

Material: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, eine Gymnastik-Matte und ein Sitzkissen.

Sonstiges Merkmal
Grundlagen (Lernzielniveau)

Termine

Dieser Kurs wird momentan nicht in Hessen angeboten, sondern in einem anderen Bundesland. Bitte kontaktieren Sie den Anbieter.