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Fit mit Tabata

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Kurs/Lehrgang
Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung
Zielgruppe: Erwachsene

Tabata ist ein intensives Intervalltraining, das für jedes Fitnesslevel geeignet ist. Eine Serie besteht aus acht Trainingseinheiten à 20 Sekunden bei maximaler individueller Körperbelastung und jeweils 10 Sekunden Pause dazwischen. Da Sie mit Ihrer ganz persönlichen Intensität und Kraft arbeiten, können Sie Ihre Fitness schnell verbessern, ohne sich zu überfordern. Was Sie erreichen können: eine effektive Fettverbrennung durch einen erheblichen Nachbrenneffekt, eine verbesserte Ausdauer, einen erhöhten Stoffwechsel und mehr Kraft. Wenn Sie noch mehr erreichen wollen, können Sie die einfach zu erlernenden Übungen ein bis zweimal in der Woche zu Hause wiederholen.st noch wissen möchten ... Wir freuen uns auf Sie!

Materialhinweis: Getränk, Matte, Handtuch, gute Laune

Anmeldeschluss: 05.02.2019

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenPreisOrtBemerkungen
12.02.19 - 19.03.19 18:00 - 18:45 Uhr 21
Getränk, Matte, Handtuch, gute Laune
Steinstr. 23
37213 Witzenhausen

Kursort: WIZ, vhs-Gebäude, R. 102
Termine: 6

Mindestteilnehmerzahl: 8