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Ganz entspannt

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

In diesem Kurs lernen Sie die progressive Muskelentspannung und das Autogene Training kennen. Durch angeleitetes An- und Entspannen aller Muskelgruppen des Körpers werden mit der progressiven Muskelentspannung Verspannungen abgebaut und eine innere Ruhe hergestellt. Die bewusste Konzentration auf den eigenen Körper beim Autogenen Training führt über eine intensive Körperwahrnehmung zu tiefer innerer Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit. Regelmäßig angewendet, kann Autogenes Training insbesondere stressbedingte oder stressverursachende Beschwerden dauerhaft lindern oder sogar beheben. Abgerundet wird der Kurs mit Atemtechniken, die bewusst die Aufmerksamkeit auf den Atemrhythmus lenken, mit dem Zweck ihn zu harmonisieren. Als Folge entsteht ein Gefühl der Leichtigkeit sowie der körperlichen und seelischen Ausgeglichenheit.

Bitte beachten Sie: Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training sind nicht geeignet bei Demenz, Epilepsie, Psychose oder schwerer Depression.

10 Termin(e)

Donnerstag, 19:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenPreisOrtBemerkungen
17.09.19 - 03.12.19
Di.
10:00 - 11:30 Uhr
54 Frankfurter Str. 160-166
63303 Dreieich
Deutschland

Termine:
17.09.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr
24.09.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr
15.10.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr
22.10.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr
29.10.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr
05.11.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr
12.11.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr
19.11.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr
26.11.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr
03.12.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr

Dozent: Panorea E. Papafoti
Weitere Informationen

19.09.19 - 05.12.19
Do.
19:00 - 20:30 Uhr
54 s.o.

Termine:
19.09.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr
26.09.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr
17.10.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr
24.10.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr
31.10.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr
07.11.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr
14.11.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr
21.11.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr
28.11.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr
05.12.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr

Dozent: Panorea E. Papafoti
Weitere Informationen