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Ganz entspannt
Dieses Angebot ist abgelaufen.
Inhalt
In diesem Kurs lernen Sie die progressive Muskelentspannung und das Autogene Training kennen. Durch angeleitetes An- und Entspannen aller Muskelgruppen des Körpers werden mit der progressiven Muskelentspannung Verspannungen abgebaut und eine innere Ruhe hergestellt. Die bewusste Konzentration auf den eigenen Körper beim Autogenen Training führt über eine intensive Körperwahrnehmung zu tiefer innerer Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit. Regelmäßig angewendet, kann Autogenes Training insbesondere stressbedingte oder stressverursachende Beschwerden dauerhaft lindern oder sogar beheben. Abgerundet wird der Kurs mit Atemtechniken, die bewusst die Aufmerksamkeit auf den Atemrhythmus lenken, mit dem Zweck ihn zu harmonisieren. Als Folge entsteht ein Gefühl der Leichtigkeit sowie der körperlichen und seelischen Ausgeglichenheit.
Bitte beachten Sie: Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training sind nicht geeignet bei Demenz, Epilepsie, Psychose oder schwerer Depression.
10 Termin(e)
Donnerstag, 19:00 Uhr
Anbieter
Anbieteradresse
Volkshochschule Kreis Offenbach
Frankfurter Straße 160 - 166
63303 Dreieich - OF
Mo, Mi-Fr 08.00-12.00 Uhr, Mo-Mi 13.30-15.00 Uhr oder nach Vereinbarung
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Termine
Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:
Zeiten | Preis | Ort | Bemerkungen |
17.09.19 - 03.12.19 Di. 10:00 - 11:30 Uhr |
54 |
Frankfurter Str. 160-166 63303 Dreieich Deutschland |
Termine: 17.09.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr 24.09.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr 15.10.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr 22.10.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr 29.10.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr 05.11.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr 12.11.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr 19.11.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr 26.11.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr 03.12.2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr
Dozent: Panorea E. Papafoti Weitere Informationen
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19.09.19 - 05.12.19 Do. 19:00 - 20:30 Uhr |
54 |
s.o. |
Termine: 19.09.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr 26.09.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr 17.10.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr 24.10.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr 31.10.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr 07.11.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr 14.11.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr 21.11.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr 28.11.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr 05.12.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr
Dozent: Panorea E. Papafoti Weitere Informationen
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