Inhalt
Ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Intervalltraining für fortgeschrittene Sportler. Es wechseln sich hochintensive Phasen (sogenannte High Impact Übungen wie z.B. Sprünge) mit Low Impact Phasen ab. Einflüsse aus Crossfit, Bootcamp, Power Pilates und Funktionellem Training sorgen für ein Training, bei dem ein fortgeschrittenes Kraft-Ausdauerniveau erreicht werden kann. Wem Touch jump, Burpees und Russian Twist bereits ein Begriff sind, findet sich hier wieder.
Bitte mitbringen: Stift, Matte, Handtuch, etwas zum Überziehen