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Kursbereich: Bewegung/Fitness
Kurs/Lehrgang
Getreu dem Motto: "Fix und fertig, aber glücklich" kann man sich hier zu motivierender Musik so richtig auspowern. Nach einem kurzen Warm-up, das den ganzen Körper mobilisiert und vorbereitet, startet das schweißtreibende Ganzkörpertraining in den Bereichen Ausdauer und Muskelaufbaund Dieses Training vereint Elemente aus Boxsport, Aerobic und dem Kräftigungsbereich der klassischen Gymnastik. Es aktiviert den Stoffwechsel, stärkt das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur, trainiert Koordination und Beweglichkeit - ideal zum Stressabbau!
Materialhinweis: eigene Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, gute Laune
Anmeldeschluss: 05.09.2023