Inhalt
Yoga vereint Bewegung, Atmung und Entspannung zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Hatha-Yoga stellt die Körperübungen (Asanas) in den Vordergrund. Mit deren Hilfe schulen Sie Ihr Körperbewusstsein, dehnen und kräftigen Muskeln und Bänder, mobilisieren Wirbelsäule und Gelenke. Bei regelmäßiger Ausübung stärken Sie innere Organe und fördern Ihre Stressresistenz. Freuen Sie sich auf ein ganzheitlich orientiertes Programm, das die Balance zwischen Aktivität und Ruhe in Ihrem Alltag unterstützt.
Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.
Bitte beachten Sie:
Abweichend von unserem Programmheft findet dieser Kurs als Hatha-Yoga Kurs (mit Schwerpunkt Resilienz) statt. Die im Programmheft angegebene Unterrichtszeit (20.00-21.30 h) ist um 15 Minuten vorverlegt.
8 Termin(e)
Mittwoch, 19:45 Uhr