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Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode den Körper zu dehnen und zu
kräftigen. Das Körperbewusstsein wird geschult und die Muskulatur in eine Balance gebracht. Pilates stärkt vor allem die tiefliegende Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur und verhilft zu mehr Beweglichkeit in den Gelenken. Dies ist eine Wohltat für den oft einseitig belasteten Rücken. Die Übungen werden sehr bewusst und mit einer großen Konzentration durchgeführt. Die Synchronisation von Atem und Bewegung führt zu einer körperlichen und geistigen Entspannung.
Gut geeignet für Einsteiger-/innen, Wiedereinsteiger-/innen oder für alle, die Pilates sanft trainieren möchten.

Mitzubringen: rutschfeste Socken, ein kleines und ein großes Handtuch

10 Termin(e)

Dienstag, 17:00 Uhr