Inhalt
go Flam! ist ein komplexes Konditions-Workout auf der Basis von Flamencobewegungen und Elementen aus z.B. dem Aerobic, Bodytonic, Lauf-ABC.
Der ganze Körper von den Haarspitzen bis zu den Füßen wird in die Trainingsstunde mit einbezogen, weshalb man auf diesem Weg gleichzeitig verschiedene Muskelgruppen, sowie Schnellkraft und Kraftausdauer trainiert.
Zusätzlich spielt das Training der Motorik und Koordinationsfähigkeit eine große Rolle, denn kleine Kopf- und Handbewegungen sind ebenso wichtig wie große Ausfallschritte und Fußkombinationen.
Neben einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit werden verschiedene Muskelgruppen durch ein Zusammenspiel von Spannung und Anspannung innerhalb rassiger Tanzbewegungen trainiert. Es ist für alle geeignet, die neben einem intensiven Fitness und Fettverbrennungstraining die Passion des Tanzes spüren möchten.
go Flam steht für Power pur und gibt durch die fröhliche Urlaubsmusik Kraft aber auch Inspiration für den Alltag.
Diese Ausbildung bietet:
- fünf einmalige, intensive Tage voller Inspiration und vielen tollen Schritten bzw. Schrittkombinationen und Armarbeit
- Basiskenntnisse des Warm up, Cool Down und Streching
- Rhytmik und Musikschulung
- Inspiration und Animation für die zukünftigen Teilnehmer der Fitnessstunde
- Kreation einer spanischen "Fiesta"
- Zertifikat "go Flam! Instructor"
Zielgruppe:
Dieses Angebot soll sich als Spezialisierung für Personen aus dem Sport und Fitnessbereich aber auch an Personen richten, die Fitnessunterricht geben möchten und einen ersten Einblick in den Trainerbereich haben möchten.
- Förderungsart
- Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i